Hákový úchop umožňuje vykonávať mnoho základných cvikov vrátane ramien, hrudníka, chrbta, tricepsu a brucha.Možno ho pripevniť k horným aj dolným zdvihákom.

Lanorukoväť je vyrobená z husto tkaných silných nylonových vlákien ; zarážky na koncoch sú gumové, aby zabezpečili pevné a bezpečné cvičenie, navyše otočná rukoväť je kovová, čo znamená, že nehrozí poškodenie zariadenia a ohrozenie bezpečnosti pri používaní ťažších bremien; špička tiež chráni pred odieraním šnúry.

Kladkové lano môže výrazne ovplyvniť účinnosť cvičenia.